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EL STRESS

El estrés es la sensación de verse apremiado y contrariado, de amenaza externa, de presión, a punto de partida de tener o querer hacer muchas cosas a la vez en un período corto de tiempo. También se considera que es la respuesta del organismo ante situaciones significativamente importantes para el sujeto.

Se puede prevenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa y lo que es estresante para una persona no necesariamente es estresante para otra.

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.

CAUSAS DE STRESS

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar).

El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado por el tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

CONSECUENCIAS DEL STRESS

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LAS MIGRAÑAS

Las migrañas son un conjunto de síntomas en donde el dolor de cabeza empieza desde la parte de detrás de la cabeza para ir subiendo hacia arriba, sobre todo hacia la sien y detrás de un ojo. A diferencia del dolor de cabeza o cefalea típico, en las migrañas los síntomas que le acompañan pueden ser muy variados (vómitos, diarreas, convulsiones, trastornos de la vista, etc.) La persona siente la necesidad de quedarse a oscuras y en silencio.
Hay personas que sufren las migrañas desde muy pequeñas y en su gran mayoría las mujeres.

Los problemas de espalda (sobre todo cervicalgias), los desarreglos hormonales (pueden haber demasiados estrógenos), las alergias alimentarias, las hipoglucemias, el estrés, el estreñimiento, los anticonceptivos, problemas de vista y la congestión del hígado son algunos de las muchas posibles causas de migrañas. Mientras sólo nos quedemos en el síntoma nunca encontraremos una solución definitiva a las migrañas.

Interpretación Emocional de las migrañas

Los pensamientos y emociones negativas están atrapadas en nuestra cabeza y no pueden salir. Nuestra mente amenaza con estallar.

Emoción positiva para las migrañas

Comprendo esas emociones y pensamientos. No puedo evitar que vengan a mi mente de vez en cuando pero, como decía el filósofo, si que puedo evitar que "aniden en ella".

Fitoterapia para las migrañas

La Matricaria, el Ginkgo Biloba y la Damiana son de las plantas utilizadas con más éxito para las migrañas.

En términos generales,  es un problema combinado o que desconocemos, por lo cual debemos tomar plantas como las que trae XINMIGRA: Turnera Aphrodisiaca (hormonal), Ginkgo Biloba (vasodilatador), Mentha Pipperita (Stress), Cynara Scolymus (Hígado) entre otras.

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INSOMNIO

El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes de nuestra sociedad. Los expertos lo definen como la incapacidad para conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades físicas de cada persona.

El insomnio no tiene nada que ver con el número de horas de sueño, ya que esto depende fundamentalmente de las características de cada sujeto y no pueden establecerse generalizaciones; los niños, los jóvenes, y quienes realizan esfuerzos físicos probablemente necesitan más horas de sueño que otros grupos de población. Aunque lo normal oscila entre las siete y las nueve horas, esta cifra varía en cada persona; recientemente incluso, un trabajo relacionaba las seis-siete horas de sueño con una vida más larga.

La Fibromialgia se asocia frecuentemente a insomnio pero también las personas sanas experimentan la aparición de dolor y fatiga a los pocos días de no descansar bien por la noche.

Si usted se identifica con alguno de los siguientes enunciados, es probable que padezca insomnio:

* Le cuesta conciliar el sueño.
* Se despierta con frecuencia durante la noche y tiene problemas para volver a dormirse.
* Por la mañana se despierta de repente, más temprano de lo habitual.
* No tiene un sueño reparador y tiene la sensación habitual de que no ha descansado durante la noche.

HIPERSOMNIA

La hipersomnia es la presencia excesiva de somnolencia como mínimo durante un período de un mes. Esto se traduce en episodios prolongados de sueño nocturno o bien por la facilidad excesiva para conciliar el sueño durante el día.

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¿Qué es el nivel de glucosa en la sangre, o la glucemia?

El nivel de glucosa en la sangre es la cantidad de glucosa (azúcar) que contiene la sangre. El nivel de glucosa en sangre también se denomina glucosa en suero y glucemia. La cantidad de glucosa que contiene la sangre se mide en milimoles por litro (mmol/l) o en miligramos por decilitro (mg/dl)

En las personas diabéticas es muy importante que el nivel de glucosa se mantenga dentro de cifras normales y éste es el objetivo principal del tratamiento.


Normalmente, el nivel de glucosa en sangre se mantienen dentro de límites estrechos a lo largo del día ( 72-145 mg/dl; 4-8 mmol/l). Sin embargo, sube después de las comidas y es más bajo por la mañana antes del desayuno.

Las personas con diabetes se caracterizan por tener niveles de glucosa más altos de lo normal.

¿Por qué hay que controlar los niveles de glucosa en la sangre?

En las personas diabéticas es muy importante que el nivel de glucosa se mantenga dentro de cifras normales y éste es el objetivo principal de XINBETES; hay que evitar que la glucosa pase de los límites normales tanto por elevarse como por descender demasiado.

Los valores óptimos son:

72 a 110 mg/dl (ó 4 - 7mmol/l) en ayunas

Inferior a 180mg/dl (ó 10mmol/l) si se mide una hora y media después de las comidas.

Si el nivel de glucosa en sangre se mantiene dentro de unas cifras normales, se reduce considerablemente el riesgo de desarrollar complicaciones de la diabetes. Estas complicaciones pueden aparecer entre 10 y 15 años después del comienzo de la diabetes de tipo 1 y generalmente antes de los 10 años en los casos de diabetes de tipo 2.

Estas complicaciones (entre otras) consisten en:

Neuropatía (lesión de los nervios de las extremidades y los órganos)

Retinopatía (lesión de la retina en los ojos)

Nefropatía (lesión del riñón que puede ocasionar insuficiencia renal)

Enfermedades cardiovasculares tales como hipertensión e infarto de miocardio o falta de riego sanguíneo en las extremidades

Enfermedades cerebrovasculares, tales como la trombosis cerebral.

¿Cómo puedo medir los niveles de glucosa en la sangre?

Los niveles de glucosa en sangre se pueden medir en el propio domicilio de forma muy sencilla y rápida con un aparato muy fácil de manejar. Los hay de varias formas y tamaños, y todos ellos contienen al menos dos elementos: el aparato de análisis en sí mismo y una tira de plástico donde se deposita una gota de sangre con la que se hace la medida.

Se pone una pequeña cantidad de sangre en la tira y se introduce en el aparato. Después de un tiempo corto (por lo general, inferior al minuto), se muestra el resultado del nivel de glucosa en sangre en la pantallita del medidor. El mejor método para obtener una muestra de sangre suficiente, consiste en punzar el dedo con una aguja especial llamada lanceta.

¿Cuál es el nivel de glucosa adecuado?

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DESCRIPCION :

La Carnitina aparece en dos formas químicas: L-Carnitina y D-Carnitina, cuya diferencia es la estructura espacial (levógiro, destrógiro). Sin embargo, la consecuencia a esta diferencia es que la D-Carnitina tiene un efecto tóxico ya que es capaz de agotar a la L-Carnitina. Además, la forma D no posee ninguno de los beneficios de la forma L (el organismo solo sintetiza L-Carnitina).

La L-Carnitina fue descubierta en 1905 por los investigadores rusos Gulewitsch & Krimberg en extracto de carne de la musculatura de mamíferos. Descubrieron que esta sustancia era absolutamente necesaria para el funcionamiento bioquímico de las células musculares. Su nombre deriva del nombre en latín carnis (carne). En 1952, Fraenkel descubrió que la L-Carnitina es un componente nutricional necesario para nuestras vidas y le dio el nombre de vitamina BT. En 1958, Fritz descubrió que la L-Carnitina incrementaba el metabolismo de los ácidos grasos en la mitocondria celular y en 1980, mediante un revolucionario sistema, se consiguió obtener la L-Carnitina como una materia prima independiente. De esta manera comenzó a comercializarse

A la fecha, numerosos estudios avalan la importancia y efectividad de la L-Carnitina, estando considerada como uno de los suplementos nutricionales más efectivos.

La L-Carnitina es un nutriente natural que debe ingerirse diariamente. La mayoría de los adultos consumen alrededor de 50 mg de Carnitina al día con una dieta normal. Esta cantidad no es suficiente para una salud óptima. Los vegetarianos no consumen a menudo suficiente cantidad de Carnitina en su alimentación, ya que se encuentra fundamentalmente en los alimentos de origen animal tales como la carne roja o la leche. En estos casos y en grupos de población muy específicos (tercera edad, deportistas, embarazadas, niños, gente sujeta a dietas restrictivas, etc. ) la suplementación con L-Carnitina es fundamental.

En los tratamientos de control de peso, al encontrarse el paciente con dietas restrictivas requiere suplementarse con L-Carnitina para poder metabolizar los lípidos adecuadamente y mas aun, cuando estos ya se encuentran en depósitos (sobrepeso), motivo de su tratamiento, su dieta y su régimen de ejercicio recomendado por el medico.

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